Kurse
Bei der Kursplanung ist es für uns wichtig, Ihnen den für Sie optimalen Kurs anzubieten. Der Kursbeginn richtet sich nach Ihrem Entbindungstermin bzw. nach dem Geburtstag Ihres Kindes.
Bitte rufen Sie uns für die Anmeldung während der Sprechzeiten an oder besuchen Sie uns in der Praxis!
In der Schwangerschaft
Geburtsvorbereitung
Während dieses Kurses möchten wir Ihnen Möglichkeiten nahebringen, Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett aktiv und verantwortungsvoll mitzugestalten.
Dabei sind Entspannung, Atmung und Körperarbeit wichtige Elemente.
Es ist uns ein Anliegen auf Ihre Bedürfnisse und Fragen einzugehen, daher nehmen wir uns ausreichend Zeit für Informationen und Gespräche für die Themen wie Geburt, Wochenbett, Stillen/Flaschennahrung und alles das, was für Sie wichtig ist.
Unsere Kurse umfassen 14 Zeitstunden, die aufgeteilt sind in 5 „Frauenabende“ je 2 Stunden und 1 Samstagvormittag, zu dem die Partner herzlich willkommen sind.
Die Kosten für die 14 Zeitstunden für die Frauen rechnen wir mit der Krankenkasse ab, die Partner zahlen eine Gebühr.
Babyinfoabend
An diesem Abend sprechen wir über Themen wie Bedürfnisse des Neugeborenen, nützliche Anschaffungen und Pflege und Pflegemittel. Außerdem vermitteln wir Ihnen mit praktischen Übungen das richtige Tragen und Handlings eines Babys. Natürlich haben wir auch ausreichend Zeit für das Besprechen Ihrer Fragen eingeplant!
Wir bieten diesen Abend im Rahmen eines jeden Geburtsvorbereitungskurses an, nehmen Sie sich etwa 2,5 Stunden Zeit dafür.
Natürliche können Sie sich auch separat dazu anmelden.
Die Kosten übernimmt die Krankenkasse nicht.
Aquafitness
Bewegung im Wasser ist für Schwangere eine optimale Möglichkeit, sich fit zu halten und dadurch Beschwerden vorzubeugen.
Der Kurs beinhaltet Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Aquajogging als Herz-Kreislauftraining, Atemübungen unter Belastung und Entspannungsformen zum Wohlfühlen.
Der Kurs findet im Schwimmbad des St. Johanneshospitals in Neheim statt und umfaßt 6 Abende je 1 Stunde.
Die Kosten übernimmt die Krankenkasse nicht.
Fit für 2
Ein dosiertes Bewegungstraining in der Schwangerschaft ist gesund für Mutter und Kind, denn Ihr Körper ist in dieser Zeit größeren Belastungen ausgesetzt. Regelmäßige Schwangerschaftsgymnastik beugt Beschwerden (Wassereinlagerungen, Rückenschmerzen etc.) vor und stabilisiert beanspruchte Muskelgruppen wie Beckenboden, Rücken- und Bauchmuskulatur.
Durch ein angepaßtes Herz-Kreislauf-Training verbessert sich Ihre Durchblutung und Sauerstoffaufnahme, wovon Ihr Baby sehr profitiert.
Der Kurs ist eine Mischung aus Herz-Kreißlauf-Training, Kräftigungsübungen und Entspannungselementen.
Sie können an diesem Kurs nach der 15. SSW teilnehmen, er umfaßt 8 Abende je 1 Stunde.
Die Kosten übernimmt die Krankenkasse nicht. Wir berechnen die Gebühren für 8 Abende, Sie haben jedoch zum „Abturnen“ 9 Wochen Zeit.
Nach der Geburt
Rückbildungsgymnastik
Das tut mit gut nach der Geburt!
Durch die Arbeit am ganzen Körper mit gezielten Übungen, Bewegungs- und Dehnelementen werden die einzelnen Muskelgruppen wie Beckenboden, Bauch und Rücken wieder gestärkt.
Auch durch die Zeit für Gespräche möchten wir Sie auf dem Weg der Neufindung begleiten.
Ein Kurs umfaßt 8 Abende je 75 Minuten.
Die Kosten übernimmt die Krankenkasse, sie müssen dafür den Kurs bis zum 9. Monat nach der Geburt beendet haben.
Rübi Plus
Ein Kurs für Frauen, die nach der Rückbildungsgymnastik weiterhin Sport treiben möchten! In jeder Kursstunde gibt es eine Mischung aus Herz-Kreißlauf-Training, Kräftigungsübungen und Dehnelementen, das alles zu guter Musik.
Der Kurs umfaßt 8 Abende je 1 Stunde, die Kosten übernimmt die Krankenkasse nicht. Wir berechnen die Gebühren für 8 Abende, Sie haben jedoch zum „Abturnen“ 9 Wochen Zeit.
Von der Milch zur Möhre
Das Angebot an Babynahrung ist vielfältig und riesengroß, viele Eltern stehen häufig ratlos vor den Regalen im Drogeriemarkt.
An diesem Abend besprechen wir den Nahrungsaufbau für ein Baby bis zum 1. Geburtstag:
- Beginn der Beikost
- Welche Lebensmittel?
- Besonderheiten für allergiebelastete Kinder
- Selbst Kochen, ja oder nein?
- Abstillen
Sie bekommen von uns ein Skript, so daß Sie später zu Hause in Ruhe noch einmal nachlesen können.
Der Kurs umfaßt 1 Abend und dauert ca. 1,5 Stunden.
Die Krankenkasse übernimmt die Kosten nicht.
Eltern-Kind-Angebote
Babymassage
Ziel des Kurses ist es, durch sanftes und liebevolles Berühren die Bindung zwischen Eltern und Kindern zu stärken. Ab der 6. Lebenswoche können Sie mit Ihrem Baby die Entspannungsstunde für Groß und Klein genießen!
Der Kurs umfaßt 5 Vormittage je 1 Stunde.
Die Kosten übernimmt die Krankenkasse nicht.
Babyschwimmen
Ab der 12. – 16. Lebenswoche werden die Kinder mit dem „nassen Element“ vertraut gemacht. Die Babys werden in ihren sensorischen und motorischen Fähigkeiten spielerisch gefördert, haben Spaß im Wasser und entwickeln Vertrauen dazu.
Sie selbst lernen die Haltegriffe und den Umgang mit ihrem Baby im Wasser kennen.
Der Kurs findet im Schwimmbad des St. Johannes-Hospitals statt und umfaßt 6 Nachmittage je 30 Minuten.
Die Kosten übernimmt die Krankenkasse nicht.
Musikgarten für Babys
Der Musikgarten-Kurs versteht sich als musikalische Frühförderung für Babys ab 6 Monaten bis hinein ins Kleinkindalter.
Babys haben ein sicheres Rhythmusgefühl durch den Herzschlag der Mutter, den sie über Monate hinweg erlebt haben. Hier setzt das Musikgartenkonzept an, denn nachweislich fördert Musik stark die ganzheitliche Entwicklung von Kindern. Gemeinsames Musizieren ist für ein Baby Nahrung für Körper, Geist und Seele. Bei diesem Kurs geht es nicht darum, kleine Mozarts aus den Kindern zu machen, sondern sie spielerisch und ohne Leistungsdruck an Musik heranzuführen.
Vor jedem Kursbeginn findet ein Elternabend statt, an dem Sie sich über Kursaufbau etc. informieren können.
Die Kosten übernimmt die Krankenkasse nicht.
Milchcafe
Das Milchcafe ist an jedem 2. Und 4. Freitag zwischen 10.00h und 11.30h für Mütter mit Ihren Babys geöffnet.
In geselliger Runde bei Kaffee und Tee treffen wir uns, eine von uns Hebammen ist immer anwesend. So können Sie sich in dieser Zeit mit anderen Müttern austauschen oder sich bei uns fachlichen Rat und Tips z.B. zur Ernährung holen.
Wir freuen uns auf Ihr Kommen und viele fröhliche und informative Vormittage!