Kurse

VOR DER GEBURT

Geburtsvorbereitung

Die Krankenkassen übernehmen die Kosten für 14 Stunden Geburtsvorbereitung. Wir bieten Ihnen verschiedene Möglichkeiten, diese Leistung in Anspruch zu nehmen.

Kurs für Frauen und Paare

In unseren Geburtsvorbereitungskursen stimmen Sie sich mit uns zusammen auf die Geburt Ihres Kindes und die Zeit danach ein. Für jeden Abend haben wir eine Mischung aus Bewegung und Körperwahrnehmung, sowie Atem – und Entspannungsübungen vorbereitet.

Mögliche Inhalte sind:

  • Schwangerschaftsverlauf
  • Geburtsverlauf, Gebärhaltung
  • Massage, Möglichkeiten der Unterstützung durch den Partner während der Geburt
  • Atemübungen, Entspannungsübungen
  • Schmerzen, Schmerzerleben, Möglichkeiten der Schmerzerleichterung
  • Stillen und Ernährung

Da uns Ihre Anliegen sehr wichtig sind, teilen Sie uns Ihre Wünsche mit. Wir gehen im Verlauf des Kurses gerne darauf ein.

Sich Kennenlernen und Austauschen in der Gruppe hilft, Unsicherheiten und Ängste abzubauen, deswegen haben wir genügend Zeit für Gespräche eingeplant.

Dauer:

  • 5 Termine je 2 Stunden während der Woche abends (nur die Frauen)
  • 1 Samstagvormittag mit 4 Stunden (mit Partner)
  • Für die Geburtsvorbereitung sollten Sie sich möglichst früh anmelden (ca. 16. SSW).

Geburtsvorbereitung „KURZ UND BÜNDIG“ – der Kurs für Mehrgebährende

Dazu laden wir herzlich die Frauen ein, die schon ein oder mehrere Kinder haben. Der Kurs bietet Ihnen ein bewusstes Einstimmen auf das "neue" Baby, da ja oft mit Familie zu Hause dafür wenig Zeit bleibt.

Neben dem Auffrischen von Atemtechniken, Entspannungsformen und Körperwahrnehmung nehmen wir uns ausreichend Zeit für Gespräche und Austausch. Inhaltliche Schwerpunkte möchten wir mit Ihnen zusammen nach Ihrem Interesse am 1.Kursabend festlegen.

Dauer: 7 Stunden verteilt auf 3 Abende.

Fit für 2 – der sportliche Geburtsvorbereitungskurs

Dieser Geburtsvorbereitungskurs hat seinen Schwerpunkt in der Bewegung. Eine Mischung aus Herz-Kreislauf-Training, Kräftigungsübungen und geburtsvorbereitenden Entspannungselementen erwartet Sie an jedem Kursabend. Sie können ab der 16. Schwangerschaftswoche daran teilnehmen.

Dauer: 7 Termine je 1 Stunde

Tipp: Kombinieren Sie diesen Kurs mit dem Kurs „KURZ UND BÜNDIG“ oder machen Sie 2 Kurse „Fit für 2“ mit.

Selbstverständlich können Sie diesen Kurs auch als Ergänzung zum Geburtsvorbereitungskurs für Frauen und Paare belegen, in diesem Falle zahlen Sie die Kursgebühr selbst.

Babyinfoabend

An diesem Abend vermitteln wir Ihnen alles Wissenswerte rund um Ihr Neugeborenes:

  • Informationen über Bedürfnisse des Babys, Pflegemittel und sinnvolle Anschaffungen
  • Ausprobieren des praktischen Handlings mit unserer Babypuppe etc.

Wir haben an diesem Abend ausreichend Zeit eingeplant, auf Ihre Fragen einzugehen.

Dauer: 1 Termin a ca. 2,5 Stunden

NACH DER GEBURT

Rückbildungsgymnastik – Das tut mir gut nach der Geburt….

Durch die Arbeit am ganzen Körper mit gezielten Übungen, Bewegungs- und Dehnelementen werden die einzelnen Muskelgruppen wie Beckenboden, Bauch und Rücken wieder gestärkt…. und das zu guter Musik.

Wir bieten Ihnen an, in Absprache mit allen Kursteilnehmerinnen an einem Abend das Thema „VON DER MILCH ZUR MÖHRE“ zu besprechen.

Dauer: 8 Termine je 75 Minuten

ELTERN-KIND-KURSE

Babymassage

Ziel des Kurses ist es, durch sanftes und liebevolles Berühren die Bindung zwischen Eltern und Kindern zu stärken. Ab der 6. Lebenswoche können Sie mit Ihrem Baby die Entspannungsstunde für Groß und Klein genießen!

Dauer: 5 Termine je 1 Stunde vormittags

Musikgarten für Babys

Der Musikgarten-Kurs versteht sich als musikalische Frühförderung für Babys ab dem 4. Lebensmonat bis hinein ins Kleinkindalter.

Babys haben ein sicheres Rhythmusgefühl durch den Herzschlag der Mutter, den sie über Monate hinweg erlebt haben. Hier setzt das Musikgartenkonzept an, denn nachweislich fördert Musik stark die ganzheitliche Entwicklung von Kindern. Gemeinsames Musizieren ist für ein Baby Nahrung für Körper, Geist und Seele. Bei diesem Kurs geht es nicht darum, kleine Mozarts aus den Kindern zu machen, sondern sie spielerisch und ohne Leistungsdruck an Musik heranzuführen.

Dauer: 10 Termine im Quartal

Wir freuen uns auf Sie!
Kontakt